Category : দৈহিক স্বাস্থ্য

দৈহিক স্বাস্থ্য

বেশি চিয়া সীড খাওয়ার বিপদ

25.08.2025 0 Comments 107

নিয়মিত ও পরিমিত চিয়া সীড খাওয়া শরীরের জন্য যেমন উপকারী, তেমনি মাত্রাতিরিক্ত খেলে তৈরি হতে পারে নানা জটিলতা।

দৈহিক স্বাস্থ্য

খাবার কন্ট্রোল করেও ওজন কমছে না কেন? জেনে নিন ৬টি কারণ!

05.07.2025 0 Comments 222

অনেকেই ডায়েট করেন। পারলে না খেয়ে থাকেন, তবু ওজন কমে না। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।জেনে নিন ওজন না কমার কিছু সাধারণ কারণ এবং করণীয় সম্পর্কে।

দৈহিক স্বাস্থ্য

গরমে খেতে পারেন কাঁচা আম

05.05.2024 0 Comments 1214

পাকা আমের মতো কাঁচা আমে ও আছে খাদ্যগুণ। ভিটামিন সি, কে, এ, বি৬ এবং ফোলেট-সহ প্রচুর পুষ্টি রয়েছে কাঁচা আমে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কাঁচা আম থেকে কী কী উপকার করতে পারে।

দৈহিক স্বাস্থ্য

কেন খাবেন চিয়া সীড ?

12.11.2023 0 Comments 1429

চিয়া সিডে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্য আঁশ।। পৃথিবীর পুষ্টিকর খাবারগুলোর মধ্যে চিয়া সিড অন্যতম।