1. Home
  2. Category : ব্যায়াম

Category : ব্যায়াম

যোগব্যায়াম করুন খেলতে খেলতে

যোগব্যায়াম করুন খেলতে খেলতে

  12.01.2020   0 Comments   2821

অনেক দেশেই এখন অনেক জনপ্রিয় ‘কোয়ালিটি টাইম উইথ ইয়োগা’ ধারণাটি। কখনো জীবনসঙ্গীকে নিয়ে, কখনো বন্ধুরা মিলে, আবার কখনো মা-সন্তান মেতে উঠছেন এমন ব্যায়ামে। এতে যেমন ব্যায়ামও হচ্ছে আবার সন্তানও পাচ্ছে খেলার আনন্দ। বিশেষ করে নতুন মায়েদের জন্য এমন যোগব্যায়াম হয়ে উঠতে পারে নিজের ফিটনেস ঠিক রাখার ভালো একটি উদ্যোগ।

Read More
বয়সভেদে ব্যায়াম

বয়সভেদে ব্যায়াম

  12.06.2019   0 Comments   3168

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষকে সপ্তাহে ১৫০ মিনিট দ্রুত হাঁটার বা ৭৫ মিনিট দৌড়ানোর পরামর্শ দিয়েছে। তাই প্রতিদিন সম্ভব না হলেও সপ্তাহে ৫-৬ দিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত।

Read More
পেটের চর্বি কমানোর জন্য ব্যায়াম

পেটের চর্বি কমানোর জন্য ব্যায়াম

  07.03.2019   0 Comments   4052

মেদ ঝরানোর কয়েকটি ব্যায়ামের কথা বলেছেন ও মডেল হয়েছেন যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক দয়িতা আক্তার।

Read More
৮ মিনিটের ব্যায়াম

৮ মিনিটের ব্যায়াম

  24.01.2019   0 Comments   2801

দিনের শুরুতে মাত্র ৮ মিনিটের স্ট্রেচিং আপনাকে দিতে পারে প্রাণবন্ত দিন। আনতে পারে নতুন উদ্যম

Read More
যে ভুলের কারনে ব্যায়াম করেও আপনি কাঙ্খিত শেপ পাচ্ছেন না !

যে ভুলের কারনে ব্যায়াম করেও আপনি কাঙ্খিত শেপ পাচ্ছেন না !

  22.11.2018   0 Comments   1919

য়াম তো করছেন, তাহলে কেন কিছুতেই শরীর শেপে আসছে না ?

Read More
পেটের মেদ কমাতে ব্যায়াম

পেটের মেদ কমাতে ব্যায়াম

  03.10.2018   0 Comments   2751

পেটের মেদ কমানোর জন্য সময় একটু বেশি লাগে। তবে সঠিক নিয়মে নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারলে পেটের মেদ দূর করা সম্ভব।

Read More

Popular Posts

Categories

Random Posts

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখতে শীতের সবজি খান

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখতে শীতের সবজি খান

অলিভ অয়েলের কার্যকরী ৭টি ব্যবহার

অলিভ অয়েলের কার্যকরী ৭টি ব্যবহার

তিলের তেলের আয়ুর্বেদিক গুণ

তিলের তেলের আয়ুর্বেদিক গুণ

কালার কারেকশন কনসিলারের কাজ

কালার কারেকশন কনসিলারের কাজ

সুগন্ধির কথা

সুগন্ধির কথা

Tags

Your browser does not support the canvas element.