Category : দৈহিক স্বাস্থ্য

আমাদের মস্তিষ্কের শতকরা প্রায় ৬০ ভাগই এই ফ্যাটি এসিড। সেল মেমব্রেন, হরমোন, সিগনালিং ম্যাসেঞ্জার প্রভৃতি তৈরিতে ফ্যাটি এসিডের গুরুত্ব অনেক। উপকারী এই ফ্যাটি এসিডকে দুই ভাগে ভাগ করেছেন বিজ্ঞানীরা- অতি-প্রয়োজনীয় ও স্বল্প প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড। এদের মধ্যে অতিপ্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিডের অধিকাংশই মানুষের শরীর নিজে নিজে তৈরি করতে পারে না। খাবারের থেকে গ্রহণ করতে হয়। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় হল ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হৃদরোগে আক্রান্ত হয় ধীরে ধীরে অল্প ব্যথা কিংবা অস্বস্তি নিয়ে। হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে শরীর কিছু কিছু সংকেত দেয়।এই উপসর্গগুলো দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।

কিছু খাবারে আছে যা প্রাকৃতিকভাবে লিভার পরিষ্কার করতে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে।

শারীরিক দুর্গন্ধ এমনই এক সমস্যা, যার সমস্যা তিনি টের না পেলেও পাশের ব্যক্তিটি ঠিকই টের পেয়ে যান। পারফিউম-ডিও’তে সাময়িক পরিত্রাণ মিললেও আবার যেইসেই। এক-একজনের ঘাম হওয়ার পরিমাণ আলাদা হলেও ঘাম আটকানোর কোনো উপায় নেই। এক্ষেত্রে হাইজিন যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনই প্রয়োজন বিশেষ টিপস।

কালিজিরা সবচেয়ে বেশি কাজে লাগে ওজন কমাতে। যাঁরা সঠিক নিয়মে নিয়মিত কালিজিরা খান, তাঁরা দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন বলেই জানানো হয়েছে এক প্রতিবেদনে। জেনে নিন কালিজিরার ১২ গুণের কথা:

ব্রেস্ট লাম্প বা ব্রেস্টে চাকা অনুভূত হওয়া মেয়েদের জন্য একটি বড় শঙ্কার বিষয়। তবে ব্রেস্ট লাম্প মানেই ক্যান্সার নয়। ক্যান্সার ছাড়াও ব্রেস্টে বিভিন্ন কারণে চাকা হতে পারে। ব্রেস্টে চাকা হওয়ার কিছু পরিচিত কারণ হচ্ছে—