Tag : বিউটি ব্যাগ

স্ট্রেচিং শরীরের মাংসপেশিকে নমনীয় হতে সাহায্য করে। এতে শারীরিক পারফরম্যান্স যেমন উন্নত করা যায়, তেমনি ইনজুরির আশঙ্কা কম থাকে। অনেক সময় দ্রুত দৌড়ালে যেকোনো সংযোগস্থলের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে, স্ট্রেচিং সেই আশঙ্কা কমিয়ে দেয়। যারা পাহাড়ে ওঠানামা করে, তাদের অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। যেমন—যত দ্রুত তারা পাহাড়ে উঠতে চায়, পায়ের মুভমেন্ট ঠিক ততটা দ্রুত হয় না। শুধু তা-ই নয়, এসব ক্ষেত্রে শিরা ছিঁড়ে যাওয়ারও আশঙ্কা থাকে। স্ট্রেচিং শুধু শিরা ছিঁড়ে যাওয়া আশঙ্কা থেকে রক্ষা করে তা নয়, পায়ের গতিশীলতা বাড়াতে সহায়তা করে। স্ট্রেচিং মাংসপেশিতে রক্ত সঞ্চালনের গতি বাড়াতেও ভূমিকা রাখে।

স্ট্রেচিং শরীরের মাংসপেশিকে নমনীয় হতে সাহায্য করে। এতে শারীরিক পারফরম্যান্স যেমন উন্নত করা যায়, তেমনি ইনজুরির আশঙ্কা কম থাকে। অনেক সময় দ্রুত দৌড়ালে যেকোনো সংযোগস্থলের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে, স্ট্রেচিং সেই আশঙ্কা কমিয়ে দেয়। যারা পাহাড়ে ওঠানামা করে, তাদের অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। যেমন—যত দ্রুত তারা পাহাড়ে উঠতে চায়, পায়ের মুভমেন্ট ঠিক ততটা দ্রুত হয় না। শুধু তা-ই নয়, এসব ক্ষেত্রে শিরা ছিঁড়ে যাওয়ারও আশঙ্কা থাকে। স্ট্রেচিং শুধু শিরা ছিঁড়ে যাওয়া আশঙ্কা থেকে রক্ষা করে তা নয়, পায়ের গতিশীলতা বাড়াতে সহায়তা করে। স্ট্রেচিং মাংসপেশিতে রক্ত সঞ্চালনের গতি বাড়াতেও ভূমিকা রাখে।

আটপৌরে হলুদ শাড়ির সঙ্গে মাথায় রজনীগন্ধা বা গোলাপ—এটাই একসময় ছিল হলুদের সাজ। কিন্তু এখন শাড়ির রঙের সঙ্গে ফুলের গয়নায়ও এসেছে পরিবর্তন।

আটপৌরে হলুদ শাড়ির সঙ্গে মাথায় রজনীগন্ধা বা গোলাপ—এটাই একসময় ছিল হলুদের সাজ। কিন্তু এখন শাড়ির রঙের সঙ্গে ফুলের গয়নায়ও এসেছে পরিবর্তন।

আমাদের মাঝে এমন অনেকেই আছেন যারা কোন ঘটনা বা বিষয়বস্তুর পুঙ্খানুপুঙ্খ চমৎকারভাবে মনে রাখতে পারেন। এক্ষেত্রে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার মেধা কম! না, আপনার মেধা অবশ্যই কম না। সবাই একভাবে মনে রাখতে পারে না। কারণ, সবার মস্তিষ্কের গঠন একরকম নয়। তবে এই সমস্যার সমাধান আছে। কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করে আপানিও আপনার স্মরণশক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন। তবে আর দেরি না করে চলুন জেনে নেই স্মরণশক্তি বাড়ানোর সহজ কিছু কৌশল সম্পর্কে।

চুলের সুস্থতায় তেলের ভূমিকা আছে কি নেই—বিতর্কের বিষয় হয়ে দাঁড়ায় মাঝেমধ্যে। তবে এটাও ঠিক, শতাব্দীর পর শতাব্দী যে উপকরণগুলো রূপচর্চার জন্য টিকে গেছে, তার মধ্যে তেল অন্যতম। চুল যেমনই হোক, সপ্তাহে দুই দিন অন্তত তেল লাগাতে হবে। এতে করে মাথার ত্বক ও চুল দুটোই উপকার পাবে।